При исправлении прикуса на зубы ставятся долговременные брекеты. На всем периоде их ношения человек должен употреблять в пищу строго установленные продукты и отказаться от твердой еды. При правильно организованном питании ортопедический аппарат будет идеально лежать на зубах и правильно формировать прикус.
Питание в первые дни установки
После установки брекетов следует несколько недель соблюдать строгую диету. На зубы и десны идет сильное давление со стороны инородного предмета, что сказывается на дискомфорте, а иногда и выражается в болевых ощущениях. Чтобы не усиливать неприятную симптоматику, нужно полностью исключить из меню грубую и твердую пищу.
Адаптация челюсти к новой ротовой среде происходит примерно 2 – 4 дня. В эти дни рекомендуется есть продукты с мягкой консистенцией:
- бульоны;
- жидкие супы, измельченные в блендере;
- супы-пюре;
- йогурты, кефир, молоко;
- смузи на основе свежих ягод и фруктов;
- молочные коктейли без добавления крошек орехов;
- жидкие каши;
- перетертый творог;
- желе;
- соки и морсы.
В первый день после установки ортопедического аппарата врачи рекомендуют питаться детским питанием. Следует заранее закупить баночки с различными составляющими ингредиентами. Такая еда содержит много питательных элементов, витаминов и микроэлементов. Консистенция детских пюре позволяет насытить организм и избежать травматизма десен и зубов.
Питание жидкими блюдами должно осуществляться вплоть до наступления периода подтягивания лигатур или замены дуг.
Что касается желаний и вкусовых предпочтений, то кушать можно все что угодно душе. При этом вся пища должна быть измельчена до мягкой или жидкой консистенции и употребляться только в таком виде без каких-либо исключений.
Носить брекеты придется не один месяц, поэтому со временем человек подстраивается под новые правила. По мере привыкания к системе можно вводить в рацион любые продукты, но употреблять их в правильном виде.
Список продуктов, которые кушать нельзя: что и когда запрещено?
На протяжении всего периода ношения ортопедического аппарата человек должен воздержаться от употребления твердой пищи. Это необходимо соблюсти в целях исключения поломки системных дуг и крепящихся элементов, что может привести к усиленной нагрузке на челюсть, зубы и в итоге искривить прикус.
К тому же, при повышенном давлении на зубной ряд может возникнуть боль, к которой приводит попадание частичек пищи в полость сцепления дуг. Последствиями может стать кариес, воспаление десен, а также повреждение конструкции и отхождение ее от поверхности эмали.
Пища должна иметь приятную консистенцию, которая не будет налипать или наслаиваться на зубные брекеты. Полностью нужно исключить красящие компоненты в составе продуктов, чтобы не нарушить естественный цвет эмали.
В обязательном порядке из рациона убирают следующие продукты:
- семечки, орехи (как в скорлупе, так и без нее);
- чипсы, сухарики и снеки;
- сухофрукты в естественном виде (разрешается замачивать в воде и пропускать в блендере);
- твердые сорта хлеба и булочек, у которых имеется хрустящая корочка;
- твердые овощи и фрукты (яблоки, груши, морковь, огурцы, капуста);
- початки кукурузы;
- мясо с волокнистой структурой;
- леденцы, твердые конфеты, шоколад и карамель;
- мороженое на основе фруктового льда с добавлением орехов.
При наличии сапфировых, резиновых и керамических брекетов категорически запрещено употреблять в пищу продукты с натуральными пигментами или искусственными веществами, которые могут окрасить вставную конструкцию и эмаль.
Следует воздержаться от питания такими видами продуктов:
- красящие напитки (красное вино, ягодный морс, крепкий кофе, черный чай, насыщенного оттенка соки, газировка);
- некоторые овощи, такие как свекла и помидоры;
- насыщенного цвета ягода (ежевика, черника, голубика и прочая);
- паприка.
- Нельзя употреблять горький шоколад, пастилу, мармелад, сосать жесткие ириски, тягучую карамель.
- Ограничить употребление сдобной выпечки, в которой содержится повышенный процент сахара, способный разрушить зубы.
- Нельзя есть кукурузные или картофельные снеки и жевать жевательную резинку.
- От твердых сортов сыра следует также воздержаться.
- На время ношения брекетов не стоит употреблять ни в каком виде мелкозернистые продукты, такие как ягода малины, клубника. Мелкие косточки застревают в элементах конструкции и не только портят внешний ее вид, но и повреждают эмаль и десны. Выковырять из брекетов мелкие крупинки очень сложно. При остатке их на зубах происходит гниение и разрушение зубов.
Что нельзя делать при ношении брекет-системы?
При наличии привычки грызть карандаши и ручки, собственные ногти, следует четко себя ограничить в этом. Зубами с брекетами нельзя откусывать нитку, открывать пробки бутылок и вообще производить любые действия, которые могут навредить процессу выравнивания прикуса.
Также нужно стараться не скрипеть зубами, вообще при отсутствии необходимости не сжимать плотно зубы, чтобы сохранить структуру аппарата в целости и невредимости.
Если регулярной привычкой у вас было употребление алкоголя, то следует о нем забыть на время ношения брекетов. Любые спиртные напитки пагубно действуют на эмаль, а при ортопедическом аппарате неминуемо разрушают его и воздействуют на целостность зубов.
Про курение тоже нужно забыть. Каждая выкуренная сигарета неминуемо портит цвет зубов. В результате этого их структура слабеет, появляются предпосылки к образованию кариеса и пародонтоза.
С брекетами нужно обращаться очень аккуратно даже внутри замкнутой ротовой полости. Нельзя ерзать по зубам и установленным на них элементам языком. Постоянное ерзанье может привести к смещению точек опор и нарушить результат всего ортопедического эффекта.
Нельзя чистить зубы твердыми предметами, такими как деревянные палочки или зубная нить. Нужно стараться максимально оградить зубные элементы и десна от внешнего контакта. Все действия, направленные на зубы должны носить мягкий и щадящий характер.
Следует также соблюсти следующие общие рекомендации стоматологов:
- даже мягкую пищу откусывать нужно аккуратно и маленькими кусочками;
- стараться пережевывать пищу в большей степени задними зубами;
- в первое время исключить вилку, чтобы нечаянно не поцарапать десны;
- после каждого приема пищи нужно пить воду или полоскать рот, чтобы убрать скопившийся на эмали налет;
- не жевать на ходу, чтобы избежать неожиданного смыкания челюсти, например, при нечаянном запинании о какой-нибудь предмет;
- при возникновении болевых ощущений от определенной пищи, от нее следует отказаться на весь период ношения ортопедической конструкции.
Что можно есть?
Пища должна быть не только жидкой и мягкой консистенции, но и не содержать крупицы каких-либо продуктов. Ничего не должно застревать в брекетах. Для этого рекомендуется придерживаться питания следующими продуктами:
- жидкие супы и бульоны;
- детские пюре и консервы;
- йогурт, ряженку, кефир, молочный коктейль;
- творог, измельченный на мелкой терке;
- смузи из фруктов и овощей;
- паровые котлеты и тефтели с мелко порубленными ингредиентами;
- различные каши в разваренном или распаренном варианте (гречневая, рисовая, перловая, овсяная, манная);
- картофель в отварном или запеченном виде;
- печень трески;
- блины, омлеты, пудинги;
- мягкие фрукты (персики, мандарины, апельсины, бананы, арбуз).
Через 2 – 3 недели адаптации челюсти к вставным брекетам можно расширить список продуктов к употреблению. Но по-прежнему стоит избегать слишком твердых и вязких.
Разрешено расширить меню следующими продуктами:
- порезанные на мелкие кусочки фрукты;
- мясо (филе курицы, индейки, рубленая говядина, свинина, фарш и блюда из него);
- выпечка мягкого состава (кексы, бисквиты, оладьи);
- мягкие сорта сыров без вкраплений (без орехов и других ингредиентов);
- бобовые культуры в разваренном виде;
- морепродукты и рыба без костей;
- яйца.
Оптимальная температура пищи
Брекеты в своем составе содержат термочувствительные детали, так называемые полимерные дуги. Резкие перепады температур негативно сказываются на их состоянии, составные элементы разрушаются, и может испортится весь аппарат.
К тому же, температурное превышение в ту или иную сторону приводит к гиперчувствительности и так уязвленной эмали,вызывает ее растрескивание. В скором времени могут появиться микротрещины, которые позже закупориваются и образуют черные вкрапления. Это ведет к гниению зуба и разрушению намеченного эффекта ношения конструкции.
Появляются новые проблемы, при которых брекеты нужно будет снять, а одев повторно, снова выжидать отмеренное время, которое уже прошло в первый раз.
При наличии ортопедического аппарата во рту следует избегать употребления горячих и холодных продуктов. Сохранность брекет-системы и получение планируемого эффекта ровности зубов гарантирует теплая пища.
При этом не должно быть резких перепадов температур. Это самое страшное для и так чувствительной и уязвленной эмали. Если получается так, что вы выпиваете горячий чай, то после него нельзя есть, к примеру, мороженое и пить ледяную воду.
Нельзя есть замороженные продукты без их оттаивания до комнатной температуры. Употреблять мороженое и замороженный лед из холодильника также не рекомендуется. Следует есть пищу комнатной температуры или слегка разогретой в микроволновке или на плите. Только что сваренный суп или пожаренные котлеты следует выложить на тарелку и минут 5 – 10 подождать, пока пища остынет.
При употреблении того или иного блюда следует ориентироваться на личные ощущения. Каждый человек обладает своим спектром чувствительности. Для одного приемлема одна температура, для другого – совершенно иная (намного теплее или, наоборот, прохладнее).
Как чистить металлическую конструкцию после еды?
За брекетами следует осуществлять определенный уход. После каждого приема пищи их нужно тщательно промывать от остатков еды. Для этого следует полоскать рост содовой водичкой по нескольку раз подряд. Если есть возможность, то зубы можно чистить после каждого приема пищи. Зубная щетка должна быть удобной и многофункциональной, лучше всего приобрести простую щетину не со слишком твердыми кончиками.
Следует обращать внимание на натуральные щетины зубных щеток. Это самый подходящий вариант для брекетов, так как натуральный состав не повреждает эмаль и тщательно прочищает промежутки между зубами даже при наличии на них ортопедического аппарата.
Ручка у щетки должна иметь удобную для маневрирования форму. Лучше всего покупать щетку с гибким основанием, но при этом не рекомендуется брать электрические варианты. Они могут повредить эмаль и десна при неаккуратном обращении.
После каждого приема пищи нужно прочищать ротовую полость (зубы, десна, язык) с помощью фторсодержащей пасты. При отсутствии зубной щетки можно воспользоваться специальным ершиком с мягким составом и бережной текстурой. При длительных поездках или перелетах следует иметь при себе карманные пенки или гели. После прочищения полости рта обработать ее нужно специальным ополаскивателем, которые продаются именно для зубов с брекетами.
В арсенале полезно иметь также дополнительные наборы для чистки зубов, которые, как правило, обязательно пригождаются. К ним относятся ершики, щеточки со специальными изгибами для труднодоступных мест, флоссы (особые зубные нити, имеющие жесткие кончики, которые лучше всего подходят для продевания через дугу) и прочие.
Один набор таких инструментов в обязательном порядке должен находиться дома, другой следует брать с собой в дальнюю дорогу или просто на встречу или на работу.
Стоматологи советуют всем своим пациентам обязательно купить ирригатор, который удобно применять в любых сложившихся условиях. Устройство удаляет остатки пищи быстро и эффективно из самых труднодоступных мест. Но наличие ирригатора не отменяет ежедневных чисток зубов при помощи щетки.
При наличии брекетов следует придерживаться определенных правил в питании, которые предполагают ограничение в потреблении жестких продуктов. Но не только грубость пищи должна быть учтена. Важно правильно пережевывать пищу и ухаживать ха полостью рта после окончания каждой трапезы.
Полезное видео
Видео-советы о питании во время ношения брекетов:
